요즘에는 스마트폰, 컴퓨터 등 눈이 나빠질 수밖에 없는 생활환경 때문에 눈을 일찍부터 관리하지 않으면 30대, 40대에도 노안이 찾아올 수 있는데요. 그래서 요즘 안구 건강을 지키고 노안을 예방하는 건강기능식품이 크게 유행하고 있습니다. 대표적인 안구건강을 위한 영양제로는 루테인과 지아잔틴이 있습니다. 우선 지아잔틴의 효능, 지아잔틴 하루 권장량 및 부작용을 알아보기에 앞서, 지아잔틴이란 어떤 성분인지부터 아래에서 간략히 알아보도록 합시다. 목차 지아잔틴(zeaxanthin)이란? 때때로 제아잔틴으로 불리기도 하는 지아잔틴은 루테인과 함께 안구의 황반을 구성하는 성분으로 루테인과 같은 항산화 능력을 가진 카르티노이드 색소입니다. 지아잔틴도 인체에서 자연스럽게 합성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야만 ..

루테인의 하루 권장량과 효능은 무엇일까요? 요즘 스마트폰, 컴퓨터 등의 장기간 이용으로 시력 저하가 나타나는 분이 많습니다. 그래서 루테인 등의 눈 영양제를 통해 눈 건강을 챙기고 싶어 하는 분이 많은데요. 매일같이 혹사받는 눈 건강을 챙기고 싶은 분을 위해 루테인에 대해 자세히 알려드립니다. 이 글을 전부 읽고나시면 루테인 하루 권장량과 효능 및 부작용까지 모두 알게 되실 겁니다. 루테인의 구체적인 효능을 알아보기에 앞서, 우선 아래에서 루테인이란 어떤 성분인지부터 간략히 확인해보도록 합시다. 목차 루테인 (Lutein) 이란? 루테인이란 주로 녹색잎 채소와 계란 노른자에서 발견되는 항산화물질인 카로티노이드 성분입니다. 루테인은 인체 내에서는 자연스럽게 생성되지 않기에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는..

목차 피터팬 증후군이란? 피터팬 증후군, 또는 피터팬 신드롬은 아동기에서 정신적으로 성장하지 않았다는 점에서 가상의 인물인 피터팬을 가져와 비유한 단어입니다. 증후군이라는 단어가 들어가 있어 착각할 수 있지만 피터팬 증후군은 정신과 상의 병이 아닙니다. 따라서 WHO에서 인정하고 있지도 않으며 정신과 진단의 정석이라 할 수 있는 DSM에도 수록되어있지 않습니다. 이외에 피터팬 증후군이라는 단어는 때때로 경제 분야에서 진보적인 기술들을 개발하는 것을 피하고 소규모로 남아있으려는 회사들을 지칭하는 단어로도 사용되기도 합니다. 피터팬 신드롬은 사회적으로 성숙하지 못한 성인을 지칭하기 위해 사용되는 용어입니다. 이 용어의 기원은 1983년의 댄 킬레이 박사의 저서인 의 출판 이후로 사용되기 시작하였습니다. 피터..

원래의 Jouissance는 프랑스어로 enjoyment를 뜻한다. 그러나 라캉의 개념인 주이상스에는 enjoyment에는 없는 성적인 함의가 있다. 그래서 많은 번역본이 라캉이 전달하고자 하는 의미를 전달하기 위해 번역하지 않고 Jouissance로 그대로 남겨놓는다. 라캉은 쾌락원칙과 현실원칙의 자리인 상징계의 너머에 주이상스가 존재한다고 생각했다. 왜 상징계 너머라 표현하냐면, 상징계는 주이상스가 나타나지 못하도록 주이상스를 최대한 억압하는 역할을 하기 때문이다. 쾌락원칙은 프로이트가 창안해 낸 개념으로, 두 가지 역할을 맡는다. 만족스러운 경험을 기억해 가능한 한 반복하게 만들도록 만드는 역할과 초과적인 쾌락을 억압하는 역할이 그것이다. 그러나 라캉은 전자의 기능을 더 강조한다. 그리고 또 다른 ..

첨단공포증은 1994년에 DSM-IV에 수록됨으로써 공식적으로 인정되었다. 공포증 수준의 반응은 예방접종, 혈액검사등을 회피하게 만들 수 있다. 미국의 성인의 최소 10%는 첨단공포증이 있으며, 실제 수는 더 많을 것으로 예상된다. 가장 심한 케이스의 경우에는 모든 의학적 처치를 회피하게 만들수도 있다. 원인 제임스 G. 해밀턴 박사에 의하면, 첨단공포증은 진화중 발달한 유전적인 형태의 공포증일 가능성이 높다고 한다. 수천년간 인간들은 생존가능성을 높이기 위해서는 날에 의한 부상을 피해야 했기 때문이다. 이 진화로 인해 발생한 경우는 혈관미주신경성이다. 종류 연상적 연상적인 첨단공포증은 두번째로 가장 많은 종류이며, 첨단공포증환자의 30%정도 된다. 이 종류는 바늘이나 날과 관련된 트라우마적인 상황을 겪..

폐소공포증은 불안장애로 분류되어있다. 일반적으로 아동기나 청소년기에 발생한다. 폐소공포증은 일반적으로 두가지의 주요한 증상을 가진다. "제한되는 것에 대한 두려움과 질식에 대한 두려움." 제한되는 것에 대한 두려움은 몇가지 사소한 것들에 대한 두려움을 유발시킬수도 있다. 예를들어 MRI촬영에 대한 두려움이나, 심한경우에는 가게의 줄에 서서 기다리는 것에도 두려움을 느끼게 될 수 있다. 제한되는 것에 대한 두려움은 제대로 숨쉴 수 없게 되는것, 산소부족등에 대한 두려움을 유발시킬 수 있다. 이런 감정을 촉발시키는것은 반드시 좁은 공간만이 아닐 수 있다. 그러나, 밀폐된 공간에서 일어날 확률이 더 크다. 진단 폐소공포증은 도망갈곳이 없다는 것과 작은 밀폐된 공간에 있는것에 대한 공포증이다. 이것은 일반적으로..

행동심리학에서 강화는 행동이 특정 선행 자극에 의해 선행될 때마다 유기체의 미래 행동을 강화하는 적용되는 결과입니다. 이 강화 효과는 행동의 더 높은 빈도(레버를 더 자주 당기기는 등의 행위), 더 긴 지속 시간(더 오랜 기간 동안 레버를 당기기), 더 큰 규모(더 큰 힘으로 레버를 당기기), 또는 더 짧은 대기 시간(선행 자극에 따라 레버를 더 빨리 당기기)으로 측정될 수 있습니다. 자기 인식, 자기 성찰, 자기 조절이라는 인간 행동의 세 가지 주요 측면을 갖는 자기 조절 모델에 포함됩니다. 강화는 전통적으로 자체 규제와 일치합니다. 행동은 결과에 의해 영향을 받을 수 있지만 행동에는 선행 조건도 필요합니다. 강화에는 네 가지 유형이 있습니다. 긍정적 강화, 부정적 강화, 소멸, 처벌이 그 4가지 입니..

개념 수렴적 사고는 한 문제에 대한 단 하나의 최선의 답을 도출해내는데 치중된 사고를 의미한다. 주로 속도, 정확성, 논리를 강조하며 비슷하고 자주 사용되는 테크닉과, 저장된 정보를 축적하는데 초점이 맞추어져있다. 답이 존재하며 떠올려지거나 판단 전략을 통해 도출되기만 하면 되는 상황에서 가장 효율적인 사고방식이다. 수렴적 사고의 결정적인 측면은 최선의 하나의 답만을 도출해 낸다는 것이다. 약간의 모호함도 허용하지 않기 때문에, 이 시각에서 답은 이분법적으로 무조건 맞거나 틀리거나이다. 반면, 확산적 사고는 가능한 한 많은 해결책을 탐색한다는 점에서 수렴적 사고와 대비된다. 예시 수렴적 사고는 아이들의 교육에 아주 근본적인 도구이다. 오늘날, 가장 교육적인 기회들은 본성적으로 다수의 선택들인 표준화된 시..

개념 확산적 사고는 가능한 한 많은 해결책을 탐구함으로써 창의적인 아이디어들을 만들어내는 사고과정이다. 확산적 사고는 주로 자연스럽고, 자유롭게 흐르는, 비선형적인 방식으로 진행된다. 이 방식으로 많은 아이디어들이 새로운 인지적 방식으로 생성된다. 짧은 시간 안에 가능한 한 많은 해결책이 탐구되며, 예상하지 못한 아이디어들 간 연관성들이 드러나게 된다. 관련된 특징들 심리학자들은 높은 IQ만으로는 창의성을 보장할 수 없다는것을 발견했다. 창의성에는 IQ가 아닌, 확산적 사고를 촉발시키는 성격특징이 더 많은 영향을 끼친다는것을 발견했다. 확산적 사고는 호기심, 위험을 감수하려는 의지, 일관성, 종속된지 않으러는 인격특징이 있는 사람의 경우에서 발견하기 쉽다. Playfulness 유치원생 나이의 아이들의 ..

뮌하우젠 증후군으로도 불리는 허위성 장애는 환자가 질병, 부상, 학대 또는 심리적 외상을 가장하거나 유도하여 주의의 동정 또는 안심을 유도하는 질환입니다. 뮌하우젠 증후군은 주로 신체적 징후와 증상이 있는 허위성 장애의 하위분류에 속하지만, 환자는 또한 반복적인 입원, 여행 및 과거 경험에 대한 극적이고 극히 드문 경험 등을 호소하는 증상이 있습니다. 이 병명은 가상의 인물 바론 뮌하우젠에서 이름을 따왔습니다. 자신에게 부과된 허위성 장애는 다른 사람에게 부과된 허위성 장애와 관련이 있으며(둘은 구분됩니다), 이는 학대자의 관심이나 동정을 구하기 위해 다른 사람, 일반적으로 아동을 학대하는 것을 의미합니다. 피해자를 위한 증상을 만들려는 이러한 충동은 불필요하고 고된 진단 또는 교정 절차를 초래할 수 있..