레시틴이란 무엇일까요? 최근 레시틴이 콜레스테롤 저하제로 상당한 주목을 받고 있습니다. 오늘은 이 글에서 레시틴의 효능과 부작용 및 레시틴 복용법을 소개해드릴까 합니다. 우선 레시틴의 자세한 사항들을 알아보기에 앞서, 레시틴이 어떤 물질인지 아래에서 간단하게 확인해보도록 하겠습니다. 목차 레시틴이란? 레시틴은 동물이나 식물의 조직에 함유된 황갈색의 지방 혼합물입니다. 또한 우리 신체의 세포에서도 마찬가지로 발견되며, 세포에 필수적인 성분입니다. 콩과 달걀노른자를 포함한 다양한 식품에서 많이 추출되어 제품으로 판매됩니다. 따라서 콩으로부터 추출한 대두 레시틴과 노른자에서 추출한 난황 레시틴이 유명합니다. 레시틴은 친수성도 띄고 친유성도 띄어 물과 지방 물질을 모두 끌어당기는 특이한 성질을 띕니다. 또한 식..

콤부차 마시는 법은 무엇일까요? 최근 콤부차가 피로 개선이나 다이어트에까지 효능이 있다고 크게 주목받고 있는데요. 그래서 오늘은 이 글에서 콤부차 하루 섭취량부터 효능, 부작용까지 소개해드릴까 합니다. 우선 효능이나 마시는 법 등을 알아보기 전에, 콤부차란 어떤 음료인지부터 하단에서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 목차 콤부차란 무엇일까? 콤부차란 홍차 등의 찻잎을 우려낸 물에 설탕과 프로바이오틱스 유익균(효모)을 넣어 발효시킨 발효차입니다. 식초 혹은 술 비슷한 냄새가 나며 시큼하고 달달한 맛이 납니다. 콤부차를 만들 때 사용하는 유익균을 콤부차 스코비(scoby)라 합니다. 이 유익균이 콤부차의 인기 비결 중 하나이며, 여기에는 다른 종류의 효모들과 함께 맥주발효균이 포함됩니다. 맥주발효균이 알코올을 ..

침향환은 어떤 효능이 있을까요? 요즘 자양강장제를 찾는 분들이 많아, 가장 뛰어난 원기보충 한방약재 중 하나인 침향에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 오늘 이 글에서는 침향환 효능, 침향환 부작용 및 먹는 법을 알아보려고 합니다. 구체적인 효능을 알아보기 앞서, 아래에서 침향환의 재료가 되는 침향이 무엇인지부터 간략히 알아보도록 합시다. 목차 침향이란? 가장 뛰어난 한약 재료중 하나인 침향은 침향나무에서만 채취가 가능합니다. 침향은 침향나무가 벌레나 외부 충격 등으로 상처가 났을 때 치유를 위해 자연적으로 분비되는 점액이 몇십 년 침착하여 나무 깊숙이 단단한 덩어리를 이루게 된 부분입니다. 한 그루당 최대 5~7kg 정도의 소량만 채취가 가능해 상당히 귀한 약재에 속합니다. 그래서 침향환 가격이 저렴한 편..

고기능 자폐증(어른 자폐증) 증상이 의심되는 분이 주변에 있으신가요? 이번 글에서는 고기능 자폐증이라고도 하는 성인 자폐증이 무엇인지와 증상에 대해 다뤄보려고 합니다. 구체적인 증상에 대해 알아보기 전에, 우선 아래에서 성인 자폐증(어른 자폐증)이 어떤 질환인지부터 알아봅시다. 목차 성인 자폐증(어른 자폐증)이란? 자폐증은 유전자로 인한 신경발달장애로, 대부분 5세 미만에서 진단이 되며 선천적인 질환입니다. 그러나 자폐증은 이제 의학계에서 "자폐증이 있다 아니다"의 이분법적 시각이 아닌 스펙트럼으로 파악합니다. 그런 의미에서 이제 전문가들은 자폐증이라는 단어보다는 자폐 스펙트럼 장애라는 단어를 자주 사용합니다. 스펙트럼으로 보는 이유는 증상이 아주 미약한 수준에서부터 일상생활이 힘든 심각한 수준까지 다양..

아스퍼거 증후군인지 의심되는 사람이 있나요? 이번 글에서는 아스퍼거 증후군이란 무엇인지, 그리고 아스퍼거 증후군 증상 및 특징 그리고 진단 척도에 대해 다루어보고자 합니다. 그럼 아스퍼거 증후군의 구체적인 증상에 대해 알아보기 앞서, 어떤 증후군인지 간략하게 살펴보도록 합시다. 목차 아스퍼거 증후군이란 아스퍼거 증후군은 자폐증의 일종입니다. 다만 자폐증과는 달리 보통 언어와 지능이 상대적으로 손상되지 않는다는 점에서 자폐증과 차이가 존재합니다. 그러나 제한적이고 반복적인 행동 패턴이나 사회적 상호작용에 상당한 어려움을 동반한다는 특징은 동일합니다. 아스퍼거 증후군의 원인은 대부분 유전적인 이유입니다. 그러나 환경적인 요인도 작용하는 것으로 보여집니다. 또한 여성보다는 남성에서 더 자주 진단되며 전 세계적..

혹시 역류성 식도염이 의심되나요? 오늘은 역류성 식도염 증상 5가지에 대해 알아볼 예정입니다. 치료하지 않으면 합병증이 발생할 수 있는 병이니, 병원을 빨리 방문할수록 좋습니다. 혹시라도 본인의 증상과 겹치는 것 같다면, 병원을 방문해보시기 바랍니다. 구체적인 증상에 대해 알아보기에 앞서, 우선 아래에서 역류성 식도염이 어떤 질환인지 간단하게 알아봅시다. 목차 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이란 위 내용물이 식도로 올라와 속 쓰림 등의 증상과 식도염 등의 합병증을 유발하는 만성 질환입니다. 이는 위와 식도 사이의 연결부에 있는 괄약근이 잘 닫히지 않기 때문에 발생합니다. 역류성 식도염은 상당히 흔한 질환인데, 서구 사회에서는 10~20%가 역류성 식도염의 영향을 받습니다. 일반적으로는 약물치료나 생활습..

최근 관절염에 보스웰리아가 큰 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 보스웰리아(유향) 효능 부작용 및 먹는 시간 그리고 흡수율 높이는 법을 알아볼 예정입니다. 분명 보스웰리아는 가장 뛰어난 항염증제 중 하나로, 특히 관절염에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 보스웰리아의 효능에 대해 알아보기 앞서 우선 간략하게 보스웰리아란 무엇인지부터 아래에서 간단하게 확인해봅시다. 목차 보스웰리아(유향) 성분 유향으로도 알려진 보스웰리아는 수세기 동안 아시아 및 아프리카의 민간요법에서 애용되어 왔으며, 특히 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 염증성 질환의 치료를 위한 가장 가치 있는 약재 중 하나로 강조되어 왔습니다. 보스웰리아는 사실 나무에서 채취되는데요. 인도 및 북아프리카의 건조한 산악지대에서 자라는 유향나무의 줄기로부터..

후코이단이란 무엇일까요? 최근 후코이단이 항암 효과부터 피부에까지 효능이 있다고 크게 주목을 받고 있는데요. 오늘은 이 글에서 후코이단 효능 부작용을 소개해드릴까 합니다. 우선 후코이단 부작용과 구체적인 효능들을 알아보기에 앞서, 아래에서 후코이단이 어떤 성분인지부터 간단하게 확인봅시다. 목차 후코이단이란 후코이단은 다시마, 미역 등의 갈색 해조류의 미끈미끈한 점액질에서 발견되는 성분입니다. 주로 해조류의 세포벽에서 생성되는 후코이단은 해조류를 외부 스트레스로부터 보호하는 역할을 합니다. 이 보호 효과가 해조류뿐만 아니라 다른 동물이나 사람에게도 건강상의 이점을 가져오는 것으로 밝혀져 상당한 주목을 받고 있습니다. 국내에서 시판되는 후코이단은 일반적으로 미역귀(메카브)에서 추출됩니다(후코이단 가격은 추출..

폴리페놀의 효능에 대해 찾고 계시나요? 세포 손상과 노화를 막는 항산화제에 대한 관심이 커지면서 폴리페놀, 레스베라트롤 등의 항산화 성분이 크게 주목받고 있는데요. 이번 글에서는 폴리페놀 효능 부작용 그리고 폴리페놀이 풍부하게 함유된 음식들에 대해서 알아볼 예정입니다. 우선 폴리페놀의 구체적인 효능을 알아보기에 앞서, 아래에서 간단하게 폴리페놀이란 무엇인지부터 확인해보도록 합시다. 목차 폴리페놀이란? 폴리페놀이란 거의 모든 식물 과에서 발견되는 성분 중 하나로, 식물을 자외선과 병으로부터 보호합니다. 주로 항산화 기능을 하는 성분입니다. 즉, 노화와 세포 손상, 암 등의 원인이 되는 활성산소를 중화시킵니다. 식품에 함유된 폴리페놀의 함유량 및 유형은 원산지, 양식, 운송, 저장방법에 따라 달라질 수 있습..

폴리코사놀의 효능 부작용에 대해 알고 계시나요? 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 최근 주목을 받고 있는데요. 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관질환으로 이어질 수 있어 높으면 꼭 관리를 해야만 합니다. 그럼 폴리코사놀 효능에 대해 알아보기 전에, 우선 아래에서 폴리코사놀이란 어떤 성분인지부터 간략히 알아보도록 합시다. 목차 폴리코사놀이란 폴리코사놀은 요즘 혈류 불량이나 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 화학물질로 주목을 받고 있는데요. 주로 사탕수수에서 추출해낸 화학물질인 지방알코올에서 추출합니다. 사탕수수가 쿠바에서 많이 재배되기 때문에, 쿠바에서 폴리코사놀 보충제를 많이 만들어냅니다. 폴리코사놀이 쿠바산이 유명한 이유가 이것입니다. 또한 사탕수수가 아니..