폴리코사놀의 효능 부작용에 대해 알고 계시나요? 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 최근 주목을 받고 있는데요. 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관질환으로 이어질 수 있어 높으면 꼭 관리를 해야만 합니다.
그럼 폴리코사놀 효능에 대해 알아보기 전에, 우선 아래에서 폴리코사놀이란 어떤 성분인지부터 간략히 알아보도록 합시다.
목차
폴리코사놀이란
폴리코사놀은 요즘 혈류 불량이나 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 화학물질로 주목을 받고 있는데요. 주로 사탕수수에서 추출해낸 화학물질인 지방알코올에서 추출합니다. 사탕수수가 쿠바에서 많이 재배되기 때문에, 쿠바에서 폴리코사놀 보충제를 많이 만들어냅니다. 폴리코사놀이 쿠바산이 유명한 이유가 이것입니다.
또한 사탕수수가 아니더라도 지방알코올이 들어간 천연자원은 많기 때문에 밀랍이나 다양한 곡물, 풀, 잎, 과일, 견과류 등에서 추출된 지방알코올로 보충제를 만들기도 합니다.
폴리코사놀 효능
1. 콜레스테롤 수치 감소
일반적으로 폴리코사놀은 임상실험 및 동물 연구를 통해 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능이 증명되었다고 널리 알려져 있습니다. 2017년 거의 1900명을 대상으로 한 22건의 연구를 검토한 연구에 따르면 사탕수수 폴리코사놀은 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 유의하게 감소시키는 것이 확인되었습니다.
또한 2016년의 폴리코사놀을 사용한 동물 연구에 따르면 고콜레스테롤 식단을 섭취시킨 동물에게 6주간 폴리코사놀을 투여한 결과 콜레스테롤, 혈당, 트리글리세이드, LDL 콜레스테롤이 감소한 것뿐만 아니라 콜레스테롤을 합성하는 간에서의 효소 활성이 눈에 띄게 감소하는 것이 확인되었습니다.
과학자들은 후일 폴리코사놀이 콜레스테롤 낮추는 약이나 혈당과 콜레스테롤을 관리할 수 있는 식이 전략 중 하나로 사용될 수 있을 것이라고 전망하고 있습니다.
2. 간헐적 파행 개선
간헐적 파행이란 장거리를 걸으면 다리가 저리고 마비되는 느낌이 들며 심하면 쥐가 나기도 하지만 조금 쉬면 다시 정상으로 돌아오는 질환입니다. 일반적으로 다리의 동맥이 막혀 일어나는 증상인데요.
28명의 간헐적 파행 환자에게 20일간 1일 10mg을 복용시킨 후 경과를 지켜본 임상연구에 따르면 폴리코사놀 복용이 간헐적 파행 증상을 개선했습니다. 또 다른 간헐적 파행 환자 연구에 따르면 10주간 39명에게 복용시킨 결과 환자의 보행 거리가 늘어났음을 확인할 수 있었습니다.
3. 체지방 감소
이 효능의 진실은 사실 확신하기 위해서는 아직 더 많은 데이터가 필요합니다. 종종 다른 폴리코사놀 효능에 대해 연구할 때 같이 관찰되는 효능입니다. 한 임상실험에 따르면 25명의 지원자에게 8주간 매일 10mg의 폴리코사놀을 복용시킨 결과 내장 지방의 유의미한 감소가 보고되었습니다.
4. 혈행 및 순환 개선
폴리코사놀은 혈류를 증가시키는 효능이 있습니다. 상기한 간헐적 파행 개선 효과도 폴리코사놀의 혈류를 증가시키는 효능에 의해 기대할 수 있는 것입니다. 또한 일부 연구에 따르면 폴리코사놀과 아스피린의 조합이 동맥이 막힌 병을 앓은 사람들의 심장 발병 위험을 감소시킵니다. 또 다른 일부 연구에 따르면 폴리코사놀을 복용하면 고혈압 징후를 보이는 사람들의 혈압을 낮추는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
폴리코사놀 부작용
뒤에서 알려드릴 복용 방법을 지켜서 복용한다면, 폴리코사놀의 부작용은 일반적으로 경미하고 단기적이며 나타나는 경우가 드뭅니다. 만약 부작용이 나타난다면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 수면 장애(불면증 등)
- 위장 장애
- 체중 감소
- 두통
- 현기증
- 피부 발진
폴리코사놀 복용 기간(복용 방법)
콜레스테롤은 밤 중에 만들어집니다. 따라서 폴리코사놀의 효능을 최대한 극대화하기 위해서는 저녁식사 후에 5~80mg의 폴리코사놀을 복용하는 것이 좋습니다.
최대한의 효과를 보기 위해서는 지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 구체적인 폴리코사놀의 복용 기간에 대해서는 3년 까지는 지속적으로 복용해도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 3년을 초과한 복용이 안전한 지에 대해서는 알려진 바가 없습니다.
폴리코사놀 5 10 그리고 솔가 폴리코사놀 이라는 이름으로 시중에 파는 제품이 있는데요. 각 숫자는 mg수를 의미합니다. 솔가 폴리코사놀은 20mg입니다. 폴리코사놀5효능 에서부터 솔가 폴리코사놀 효능이나 부작용 모두 크게 다르지 않습니다. 본인의 콜레스테롤 수치가 높다면 더 함량이 높은걸 고르시고 정상이라면 낮은걸 드셔도 좋습니다.
맺는말, 정리
폴리코사놀은 주로 사탕수수에서 추출되는 성분으로부터 만들어집니다. 사탕수수가 아니더라도 밀랍이나 곡물 등 씨앗에서도 추출될 수 있습니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하는 효능이 있는 것으로 널리 알려져 있으며 그 외에도 혈류 증가, 혈압 개선, 간헐적 파행 개선, 체지방 감소 등의 효능이 있습니다.
부작용은 단기적이며 경미하고 잘 나타나지 않으나 나타난다면 수면장애, 위장 장애, 두통 및 현기증, 피부 발진 등이 나타날 수 있습니다.
콜레스테롤 자체가 밤중에 체내에서 합성되는 물질이므로 저녁식사 후에 5~80mg을 복용하는 것이 권장됩니다. 3년까지는 권장량 만큼 복용해도 안전하나 그 이상의 장기 복용이 안전한 지에 대해서는 알려져 있지 않습니다.
이상으로 '폴리코사놀 효능 부작용 6가지(중요: 복용 시기)'이었습니다. 궁금한 점이 있다면 댓글로 달아주세요. 이 글이 도움이 되셨다면 아래에 공감 버튼을 눌러주시면 감사하겠습니다.
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