바나듐 영양제 효능에 대해 찾고 계신가요? 이 글에서 바나듐 효능과 바나듐 쌀과 같이 함유된 식품과 권장량까지 알려 드립니다. 그전에 아래에서 바나듐이란 무엇인지부터 간략히 알아보도록 합시다.
목차
바나듐이란 무엇일까?
바나듐은 특유의 아름다운 색 때문에 북유럽 미의 여신의 이름인 바나디스(Vanadis)의 이름을 따 바나듐(Vanadium)이라는 이름이 붙었습니다. 바나듐은 크롬(크로뮴)이나 셀레늄, 마그네슘 같은 필수 미네랄입니다. 따라서 바나듐이 부족하면 결핍증이 발생할 수 있으며, 건강 유지를 위해서 인간 신체는 항상 바나듐이 필요합니다.
독특한 특징으로 인해 바나듐은 약리학자 및 생물학, 동물학자에게 많은 관심을 받고 있습니다. 바나듐의 복용이 인간의 특정 치료에 잠재적으로 사용될 수 있다는 전망이 있기 때문입니다.
바나듐은 현재 당뇨병, 저혈당, 높은 콜레스테롤 수치 등 주로 혈액과 관련된 질환의 치료에 사용됩니다. 또한 웨이트 트레이닝에서 운동 능력 향상과 암 예방을 위해 사용하기도 합니다.
바나듐 영양제 효능
이제 바나듐이 무엇인지 대략적으로 살펴보았으니, 바나듐의 효능에 대해서 알아봅시다.
1. 당뇨병 개선
여러 동물 연구와 임상 실험에 따르면 바나듐이 2형 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 개선할 수 있습니다. 2014년 콜롬비아 의대는 당뇨환자가 꾸준히 바나듐을 적정량 복용하면 대부분의 환자가 4~6개월 사이에 인슐린 없이 생활이 가능하다고 주장한 바 있습니다. 또한 몇 가지 임상 연구에 따르면 바나듐은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.
바나듐 쌀
국내에서는 도정 전의 볍씨를 바나듐 수용액에서 발아시킨 후 건조, 도정을 거쳐 내놓는 바나듐 쌀이 판매되고 있습니다. 흰쌀밥을 못 드시는 당뇨환자 분들에게 흰쌀밥을 드실 수 있도록 혈당을 내리는 효능이 있는 바나듐이 함유된 쌀이 만들어진 것입니다. 대부분 일주일에서 한 달 이내에 증상 완화가 나타난다고 합니다.
2. 암 치료
바나듐은 암 치료에 사용될 수 있는지에 대해 활발하게 논의되고 있습니다. 현재 몇 가지 임상 연구는 바나듐이 암세포의 확산을 막는 것에 도움이 될 수 있는 것을 확인하였습니다. 한편 다른 종류의 항암 연구는 암 치료를 위해 사용되는 종양세포용해성 바이러스의 효과를 개선하는 역할을 할 수 있다고 주장하기도 합니다.
메릴랜드 대한 의료 센터는 많은 증거에 덧붙여 바나듐 함유 보충제가 결장암을 예방할 수 있다고 지적합니다. 그러나 아직 암 치료와 관련된 바나듐의 효과에 대해서는 임상 자료가 부족한 것이 실정입니다.
3. 뼈 건강
몇 가지 동물 실험과 인간 세포를 대상으로 한 연구는 바나듐 화합물이 골형성을 촉진하는데 도움이 될 수 있음을 확인했습니다. 대표적인 동물 연구 중 하나에서는 저바나듐 식단을 먹인 염소에게서 골격에 변화를 관찰할 수 있었습니다. 시험관 연구에서는 바나듐이 함유된 물질인 바나데이트가 뼈세포 증식을 자극하는 것을 확인했습니다.
4. 신체 능력 향상
가끔 바나듐은 스포츠 보충제로 광고되기도 합니다. 그러나 바나듐이 신체 능력을 향상한다는 증거는 없습니다. 운동선수에게 바나듐 사용을 조사한 연구에서는 실제로 바나듐에 대해 어떠한 이점도 발견되지 않았습니다.
바나듐 권장량
어린이는 바나듐을 복용해서는 안되며, 성인은 1.3~1.8mg이 하루 권장량입니다. 미량 미네랄이기 때문에 권장량이 상당히 적습니다. 권장 복용 상한은 1.8mg이며, 이를 넘어선 복용은 독성이 있을 수 있습니다.
바나듐을 함유한 음식에는 버섯, 조개류, 맥주, 와인, 곡물, 후추, 파슬리 등이 있습니다. 다만 바나듐 자체가 함유된 것이 아니라 바나듐이 함유된 성분인 반달 황산염 또는 바나데이트의 형태로 함유되어있을 수 있습니다.
맺는말
바나듐은 마그네슘과 같이 신체에 반드시 필요한 미량 미네랄이며, 의료 목적 사용에 대해 활발한 논의가 진행되고 있습니다. 대표적인 효능으로는 당뇨병 개선, 항암작용, 뼈 건강 개선 등이 있으며 안타깝지만 신체능력 향상에 대해서는 어떠한 증거도 없습니다. 바나듐은 어린이가 복용해서는 안되며, 성인에게는 1.3mg~1.8mg이 권장됩니다.
또한 바나듐 쌀이라 불리는 바나듐 함유 쌀이 혈당강화쌀이라는 이름으로 시중에 판매되고 있으니, 본인이나 주변인이 당뇨거나 관심이 있으시다면 효과를 보실 수 있으니 한번 찾아보시길 바랍니다.
이상으로 '바나듐 영양제 효능 4가지(당뇨, 바나듐 쌀)'이였습니다. 이 글이 도움이 되셨다면 아래에 공감을 한 번 눌러주시면 감사하겠습니다. 또한 궁금한 점이 있으면 댓글로 달아주세요. 답변해드립니다.
참고자료
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152879/
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