억압은 정신분석의 중심 개념이다. 정신분석에서 억압이란 의식에서 받아들일 수 없는 내용물을 무의식에서 의식으로 진입할 수 없도록 막는 방어기제로써 이해된다. 따라서 억압이 일어나면, 불안의 원인(기억, 욕망 등)을 의식하지 못하게 된다. 물론 억압한 사실 자체도 무의식적이다. 정신분석 이론에 의하면 억압은 일반인의 정신에서도 작용하지만 많은 정신질환의 주요한 역할을 한다. 억압에 예를 들어보자면 아동기에 특히 힘든 일(트라우마 등)을 겪은 아이들은 종종 특정 나이대의 기억을 좀처럼 떠올리지 못하는 경우가 있다. 아주 흔한 경우는 아니지만, 이런 사례가 종종 발견된다. 정말로 기억의 억압이 일어나는지 (혹은 얼마나 자주 일어나는지)에 대해서는 꾸준한 논쟁이 있어왔다. 주류 심리학계는 진정한 기억의 억압은 ..

방어기제의 정의가 어린시절 불안을 다루는 방식이었던 방어 과정이 성장한 뒤에도 수정되지 않은 경우를 지칭하는 한, 행동화는 어린아이가 언어화할 수 없는 마음 상태를 표현하는 방법 중 하나이다. 행동화는 정신적으로 건강한 사람들의 특징이기도 하지만, 환자가 한번도 말로 표현해 본 적이 없거나 언어로 표현하지 못하는 어떤 경험을 행동으로 드러내는 방어기제를 의미한다. 방어기제로써 사용되는 행동화의 예를 들자면, 히스테리 환자는 고통스러운 시나리오를 행동화함으로써 수동을 능동으로 뒤집어 무력한 경험을 주체적으로 힘을 행사하는 경험으로 바꾼다. 이런 행동화는 자기파괴적일 수도 있으며, 성장 지향적일 수도 있다. 행동화가 항상 자기파괴적인 것은 아니지만 자기파괴적인 경우, 상담가는 환자의 행동화를 언어화하는 것을..

반동형성은 신경증적 방어기제로 분류된다. 신경증적 방어기제에는 해리, 치환, 주지화, 억압등이 포함되어 있다. 반동형성은 감정과 충동들이 불안(불쾌함)을 일으키거나 자신이 감정이나 충동을 받아들이지 못할 때 반대되는 감정이나 충동으로 나타나는 현상을 의미한다. 어떤 감정이나 충동이 자아에 불쾌한 종류의 자극을 가하면 자아는 그것의 반대되는 감정이나 충동을 불러일으킴으로써 불편한 충동을 감추려 할 수 있다. 예를 들어, 특정 사람에 대한 증오가 자아를 불안하게 한 경우에 자아는 불쾌함의 원인인 증오를 감추기 위하여 애정을 촉진시킬 수 있다. 반동형성을 사용해서 자아를 방어하는 경우 원래의 감정은 사라지지 않는다. 오히려 무의식에 유아적인/충동적인 형태로 유지된다. 위의 예처럼 애정이 증오에 대한 반동으로써..

정신분석 이론에서 치환(전치로 번역되기도 함)은 위험하거나 수용할 수 없는 것으로 느껴지는 목표를 비교적 만만한 새로운 목표나 대상으로 대체하는 무의식적 방어기제 입니다. 치환의 개념화는 프로이트에 의해 시작되었습니다. 처음에 그는 그것을 중요한 요소에서 중요하지 않은 요소로 강조의 이동을 포함하는 꿈 왜곡이나 단순한 환상으로 무언가를 대체하는 것으로 보았습니다. 프로이트는 이것을 "악센트의 치환"이라고 불렀습니다. 한 사람과 연결된 감정이 다른 사람에게 옮겨지는 경우를 예로 들어볼 수 있습니다. 사무실에서 힘든 하루를 보낸 한 남자가 집에 돌아와 아내와 아이들에게 소리를 지르며 직장에서 보낸 분노를 가족에게 전가하고 있습니다. 프로이트는 동일한 방식으로 아이들이 동물 공포증이 있을 때 부모에 대한 두려..

*정동: 충동적인 감정 이것은 불쾌하거나 위협적인 정동과 생각이나 감정 사이에 거리를 만드는 정신적 작업을 수반한다. 다른 생각과 연상의 연결을 최소화 함으로써, 위협적인 기억, 감정등이 떠오르게 되었을때, 정동으로 인한 자신감이나 자신에 대한 이미지에 악영향을 미칠 가능성을 낮춘다. 프로이트는 이 개념을 예를 들어 묘사하였다: 연속적인 생각을 다른 주제로 넘어가기 전에 잠시 정지시키는 것이다. 그의 이론은 의식과 거리를 벌림으로써 그는 그 인상이나 활동이 다른 생각과 연상적인 접촉을 허락하지 않을 것이라는 것이 상징적으로 이해된다고 한다. 즉, 해로운 생각에 방어로써, 고립은 이 상처입히는 인식들이 다시 등장하거나 스스로를 상처입히는것을 예방할 수 있는것이다. 넓은 범위의 연구가 사람들이 정신적으로 생..

*이는 Splitting의 번역어인데, 한국어 번역을 보면 용어가 통일되지 않아 분열, 분리, 분할 등 여러가지로 번역된다. *조현병의 옛말인 정신분열증(schizoprenia)과는 현재는 별로 관련 없다. 분열은 긍정적인 특징과 부정적인 특징이 같은 사람에게 공존하는것으로 받아들이는데 실패해서 발생한다. 이 방어기제를 활용하는 사람은 개인의 동기나 행동을 중간이 없는 순수악이나 순수선으로 받아들이는 등 극단적으로 생각하는 성향을 보인다. 그래서 같은 사람을 대하는 태도도 짧은 시간 안에 계속해서 극단적으로 바뀌게 된다. 한때 지나치게 이상화했다가, 그 다음날에 지나치게 평가절하 할 수도 있다. 그래서 이 방어를 사용하는 주체는 인간관계가 매우 불안정하다. 즉, 분열은 사실상 흑백논리이다. 분열이 습관화..

투사는 베일런트에 의해 미성숙한 수준의 방어기제로 분류되었다. 투사는 자아 스스로가 인정하기 불쾌한 특징을 스스로가 가지고 있다는 것을 부정하는 동시에 남에게 그 특징을 부여하는 방어기제이다. 주로 스스로 인정하기 싫은 특징을 남에게 부여하는 것이기 때문에, 보통 비난하는 형태로 자주 드러난다. 요즘에는 내가하면 로맨스 남이하면 불륜 줄여서 내로남불이라고도 많이 한다. 시대마다 나름대로 지칭하는 어구가 따라오는 아주 흔한 현상이다. 예컨대 우리 조상들도 이를 속담으로 만들어 풍자하였다. "똥뭍은 개가 겨 묻은 개 나무란다." 심지어는 신약의 예수가 투사에 대해 경고하기까지 한다. "어찌하여 형제의 눈 속에 있는 티는 보고 네 눈속에 있는 들보는 깨닫지 못하느냐? 보라, 네 눈 속에 들보가 있는데 어찌하여..

주지화는 사실과 논리에 집중함으로써 불편한 감정을 회피하는 방어기제이다. 주지화는 베일런트에 의하면 신경증적 방어로 분류된다. 따라서 세상과 관계하는데 중심적인 기제로 사용된다면 삶에 지장을 줄 수 있다는 의미이다. 주지화가 사용되면, 문제가 합리적인 것으로만 보이게 된다. 동시에 감정적 측면들은 완전히 무시된다. 합리적 생각을 사용하여 감정을 회피하는 것이다. 즉, 스트레스를 받는 환경에서 스스로를 감정적으로 제거하는 방법이다. 따라서, 주지화는 문제를 이성적으로 대면할 수 있게 한다. 인정되어야만 할 감정들을 완전히 무시하게 한다. 이것이 신경증적 방어기제로 분류된 이유 중 하나이다. 전문용어는 주지화의 수단으로써 자주 사용된다. 어려운 용어를 사용함으로써, 주의가 감정보다 단어와 정확한 정의들에만 ..

부정, 혹은 거부는 신경증적 심리학적 방어기제 중 하나이다. 부정은 사람이 받아들이기 불편한 사실을 마주했을때 거부하는것이다. 부정은 신용할만한 정보나 일어나고 있는 상황의 부정을 의미할 수도 있다. 이는 무관심함이나 긍정적인 정보를 무시하는 것으로 이어질 수 있다. 다음은 대표적인 부정의 세 가지 종류다. 간단한 부정: 현실과 불편한 사실을 모두 부정한다. 축소하기: 사실을 인정하나 그것의 심각함은 부정한다.(부정과 합리화의 조합) 투사:사실과 심각함을 인정하나 남을 탓함으로써 책임을 부정한다. 부정에 대한 이론을 처음으로 진지하게 연구한것은 안나 프로이트이다. 부정은 현실에 대처하거나 현실로부터 배우는 것에 대한 갈등으로 보았다. 따라서 안나 프로이트는 부정은 미성숙한 기제로 분류하였다. 최근의 연구..

*파란색 기울어진 글씨는 모두 필자가 작성한 글로 링크 연결되니까 클릭해서 확인해보자 방어기제란? 방어기제란 용인할 수 없는 자극이나 해로운 자극으로부터 발생하는 불쾌한 감정을 줄이기/제거하기 위한 무의식적 심리적 기제이다. 방어 기제의 목적은 감당할 수 없는 상황으로부터 정신을 위한 피난처를 제공하는 것이다. 따라서 방어가 부족한 경우에도 심리적 문제가 발생할 수 있다. 베일런트의 분류 조지 어만 베일런트의 분류에 따르면, 방어들은 그들 정신의 발달 수준을 드러낸다. 베일런트는 방어기제들을 4단계의 병적, 미성숙, 신경증적 그리고 성숙한 방어들로 분류한다. 1단계 - 병적방어 이 수준의 기제들은 거의 항상 심각하게 병적이다. 이 방어들은, 서로 연결되어서 현실에 적응할 필요성을 없애기 위하여 외부적 경..