폴리코사놀의 효능 부작용에 대해 알고 계시나요? 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 최근 주목을 받고 있는데요. 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관질환으로 이어질 수 있어 높으면 꼭 관리를 해야만 합니다. 그럼 폴리코사놀 효능에 대해 알아보기 전에, 우선 아래에서 폴리코사놀이란 어떤 성분인지부터 간략히 알아보도록 합시다. 목차 폴리코사놀이란 폴리코사놀은 요즘 혈류 불량이나 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 화학물질로 주목을 받고 있는데요. 주로 사탕수수에서 추출해낸 화학물질인 지방알코올에서 추출합니다. 사탕수수가 쿠바에서 많이 재배되기 때문에, 쿠바에서 폴리코사놀 보충제를 많이 만들어냅니다. 폴리코사놀이 쿠바산이 유명한 이유가 이것입니다. 또한 사탕수수가 아니..

바나듐 영양제 효능에 대해 찾고 계신가요? 이 글에서 바나듐 효능과 바나듐 쌀과 같이 함유된 식품과 권장량까지 알려 드립니다. 그전에 아래에서 바나듐이란 무엇인지부터 간략히 알아보도록 합시다. 목차 바나듐이란 무엇일까? 바나듐은 특유의 아름다운 색 때문에 북유럽 미의 여신의 이름인 바나디스(Vanadis)의 이름을 따 바나듐(Vanadium)이라는 이름이 붙었습니다. 바나듐은 크롬(크로뮴)이나 셀레늄, 마그네슘 같은 필수 미네랄입니다. 따라서 바나듐이 부족하면 결핍증이 발생할 수 있으며, 건강 유지를 위해서 인간 신체는 항상 바나듐이 필요합니다. 독특한 특징으로 인해 바나듐은 약리학자 및 생물학, 동물학자에게 많은 관심을 받고 있습니다. 바나듐의 복용이 인간의 특정 치료에 잠재적으로 사용될 수 있다는 전..

시서스 가루 효능 또는 먹는 방법이 궁금하신가요? 요즘 다양한 효능을 인정받아 많은 인기를 받는 약용식물입니다. 맛은 특별히 나쁘지 않고 우렁차나 칡과 비슷한 맛이 난다고 합니다. 딱히 거부감이 들지는 않는 맛이라 합니다. 이 글에서는 시서스의 효능과 먹는 방법 등을 검토합니다. 시서스의 효능을 알아보기에 앞서 우선 아래에서 시서스란 무엇인지부터 간략히 확인해보도록 합시다. 목차 시서스란? 시서스는 포도과에 속하는 약 350종의 덩굴식물로 수천년간 약효가 인정되어 온 식물입니다. 역사적으로 치질, 통풍, 천식 및 알레르기 등의 질환을 치료하는 데 다양한 문화권의 전통의학에서 사용되어 왔습니다. 시서스의 효과는 의학에서도 어느 정도 인정을 받고 있습니다. 그래서 현재는 시서스의 의료 목적 사용에 대한 논의..

홍경천의 효능에는 어떤 것이 있을까요? 효과와 복용법에 대해 알아봅시다. 로디올라라는 영어 명칭으로도 잘 알려진 홍경천은 추출물의 탁월한 효과로 인해 최근 몇 년간 수요가 치솟고 있는데요. 그래서 현재 국내에서의 재배 방법도 많이 연구되고 있답니다. 홍경천 추출물의 효능을 알아보기에 앞서 먼저 그전에 홍경천이란 무엇인지 아래에서 간단하게 확인해 봅시다. 목차 홍경천이란 무엇일까? 홍경천은 유럽, 아시아 및 북미, 북극 등 세계의 추운 지역 중 산악 지역에 분포합니다. 깊은 산속 바위에서 자라나는 풀이기에 쉽게 채취할 수 없어 상대적으로 희귀하고 비싼 약초로 알려져 왔는데요. 국내에서는 강원도와 경기도에서 700~2300m 이상의 높이에서 자생하고 있다고 합니다. 홍경천은 또한 여러 국가의 전통 의학에서 ..

인동초 또는 인동덩굴의 먹는법과 효능은 무엇일까요? 감기와 종기를 치료하는 대표적인 한방재료로 알려져 왔지만, 그 밖의 효능은 잘 알려져 있지 않습니다. 여기에 구체적인 효능 12가지부터 먹는 법까지 망라하여 정리했습니다. 우선 인동덩굴의 효능이나 주의사항, 먹는 방법 등을 알아보기에 앞서, 아래에서 인동덩굴이 무엇인지부터 간단히 알아봅시다. 목차 인동덩굴(인동초, 금은화)이란? 인동초는 한반도의 양지바른 곳에 흔한 낙엽관목입니다. 상당히 많은 이름으로 불리는데요. 겨우살이덩굴, 금은등, 금은화, 인동, 인동덩굴 모두 인동초를 지칭하는 단어입니다. 참고로 꽃말은 헌신적인 사랑입니다. 인동덩굴은 한방 의학에서 약용식물로 많이 사용되는데요. 주로 말린 잎, 줄기, 꽃을 사용합니다. 말린 재료로 가루로 내 사..

아쉬와간다로도 불리는 아슈와간다 효능에 대해 알아봅시다. 아슈와간다 탈모 치료 등 알려진 모든 효능과 복용법을 모두 가져와 꼼꼼하게 정리했습니다. 우선 아슈와간다의 효능 및 복용법, 주의사항 및 탈모와 관련이 있는지 없는지 등 세부사항을 알아보기에 앞서, 먼저 아래에서 아슈와간다가 어떤 약초인지부터 확인해봅시다. 목차 아슈와간다 (아쉬와간다, Ashwagandha) 란? 아슈와간다란 인도의 전통의학인 '아유르베다'에서 강장제의 재료로 기록된 약초입니다. 아슈와간다라는 이름은 산스크리트어로 말(동물)을 뜻하는 '아슈와'와 냄새를 뜻하는 '간다'로 뿌리에서 강한 말 냄새가 나서 붙은 이름입니다. 인도에서는 전통적으로 먹으면 말의 힘을 얻을 수 있다고 믿어졌습니다. 최근 몇십 년간 과학자들의 아슈와간대에 대한..

글루코사민의 하루 권장량과 효능은 무엇일까요? 이 글에 하루 권장량부터 효능, 부작용까지 모두 정리했습니다. 글루코사민에 관심이 있는 사람이라면 이 글을 끝까지 읽으면 글루코사민의 모든 것을 알 수 있습니다. 지금부터 아래에서 글루코사민에 대해 알아보도록 합시다. 목차 글루코사민(Glucosamine)이란? 글루코사민은 관절의 연골을 구성하는 필수 성분으로, 조개나 굴 등의 껍데기, 동물 뼈, 골수 및 기타 균류에서 발견되는 성분입니다. 글루코사민은 우리 체내에서도 자연스럽게 생성되지만 섭취 시 관절염 환자를 도울 수 있는 것이 확인되었기 때문에 요즘 건강기능식품으로 인기를 얻고 있습니다. 글루코사민은 보통 키틴이란 성분을 굴이나 조개 혹은 게나 새우 등의 껍데기에서 추출한 후 가공하여 만들어집니다(글루..

콘드로이친의 알려진 효능에는 어떤 것이 있을까요? 콘드로이친 부작용과 권장량 등 중요한 사항은 모두 정리했습니다. 2분이면 모두 읽을 수 있도록 보기 쉽게 정리하였습니다. 딱 2분만 시간을 내시면 효능과 부작용, 그리고 권장량까지 알아야 하는 모든 사항을 알고 가실 수 있으니 콘드로이친에 관심이 있으시다면 끝까지 읽어주시면 많은 것을 얻어가실 수 있을 겁니다. 목차 콘드로이친(Chondroitin)이란? 콘드로이친의 정식 명칭은 콘드로이틴 황산염(Chondroitin sulfate)으로 최근 관절 통증을 위한 건강보조식품에 많이 사용되고 있는 인기 있는 성분입니다. 콘드로이친은 관절의 완충제 역할을 하는 유리질 연골의 필수 성분으로 사람은 물론 동물의 신체에서도 자연스럽게 합성되는 성분입니다. 콘드로이친..

만성피로 증후군은 근육성 뇌척수염이나 전신 운동 과민증이라고도 부르며 원인이 불분명한 장기적으로 심각한 피로감을 경험하는 만성적인 질병입니다. 이전에는 논란이 여지가 있는 진단명이었지만 이제는 정식으로 질병으로써 받아들여지고 있습니다. 진단하기 매우 어려운 증후군입니다. 만성 피로 증후군이 있는 많은 사람들은 다른 병을 앓는 것처럼 특별한 증상을 보이지 않기 때문에 자신이 병을 앓고 있다는 것을 인식하지 쉽지 않기 때문입니다. 2015년 기준 만성 피로 증후군은 미국인 83만~250만 명이 보유한 것으로 추정되지만 그중 85% 이상은 진단을 받지 못한 것으로 추정됩니다. 목차 만성피로 증후군 원인 만성 피로 증후군 원인은 아직도 불분명합니다. 독감과 유사한 증상으로 시작될 수 있어 바이러스를 유력한 원인..

숙면에 어려움을 겪고 계신가요? 숙면을 위한 주변에서 쉽게 구할 수 있는 천연 수면제 6가지를 알려드립니다. 수면은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 건강한 수면은 신체가 건강을 유지하고 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수면이 없으면 뇌가 제대로 기능하지 못해 집중력, 기억력 등의 인지능력이 저하됩니다. 일반적으로 매일 6~8시간의 숙면을 취하는 것이 권장되지만, 많은 분들이 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이 글을 읽고 있는 여러분들도 지금 수면을 취하는 데 어려움이 있어 찾아오신 것이 아닌가 싶습니다. 어쩌면 불면증에 좋은 선물을 찾고 싶으신 걸지도 모르겠습니다. 일부 식품과 음료에는 수면을 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품과 음료들로 선..