최근 건강기능식품에 대한 관심이 높아지면서 어느 때 보다도 많은 사람들이 항산화제에 주목하고 있다. 항산화 작용은 중요하다. 왜냐하면 우리 신체에는 자연스레 활성산소가 생성되며, 이 생성된 활성산소가 주변 세포와 조직을 공격하기 때문이다. 이 현상이 바로 산화스트레스이며 노화와 발암의 원인이 된다. 이런 산화스트레스를 막는 것이 항산화 작용이며, 항산화물질을 복용함으로써 촉진시킬 수 있다. 레스베라트롤은 대표적인 항산화물질 중 하나로 오늘은 레스베라트롤 효능에 대해 탐구해보고자 한다. 우선 레스베라트롤의 효능과 권장량 등을 알아보기에 앞서, 아래에서 레스베라트롤이란 어떤 성분인지부터 알아보도록 하자. 목차 레스베라트롤(resveratrol)이란? 레스베라트롤은 많은 식물이 균에 감염되거나 상처를 입는 등..

최근에 안구 피로를 경험하는 학생이나 직장인이 안구 건강을 위한 보충제를 찾는 일이 부쩍 많아졌다. 스마트폰, PC 등 안구에 큰 부담을 주는 활동에 강제로 노출이 되기 때문이다. 눈 건강에 도움을 주는 영양분인 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등은 모두 체내에서 자연스럽게 합성이 되지 않기 때문에 식품이나 보충제로 섭취하지 못하면 결핍되기 쉽다. 눈 건강의 중요성을 인식하고 챙기고 싶어 하는 모든 현명한 사람들을 위해 이 글을 작성한다. 아스타잔틴 효능부터 아니라 아스타잔틴 권장량, 아스타잔틴 부작용까지 아스타잔틴에 대한 모든 것을 이곳에 정리할 예정이니, 꼭 끝까지 읽어주었으면 한다. 목차 아스타잔틴이란? 아스타잔틴이란 루테인, 지아잔틴과 함께 안구 건강을 위한 건강보조식품으로 유명하지만, 사실 해외에..

요즘에는 스마트폰, 컴퓨터 등 눈이 나빠질 수밖에 없는 생활환경 때문에 눈을 일찍부터 관리하지 않으면 30대, 40대에도 노안이 찾아올 수 있는데요. 그래서 요즘 안구 건강을 지키고 노안을 예방하는 건강기능식품이 크게 유행하고 있습니다. 대표적인 안구건강을 위한 영양제로는 루테인과 지아잔틴이 있습니다. 우선 지아잔틴의 효능, 지아잔틴 하루 권장량 및 부작용을 알아보기에 앞서, 지아잔틴이란 어떤 성분인지부터 아래에서 간략히 알아보도록 합시다. 목차 지아잔틴(zeaxanthin)이란? 때때로 제아잔틴으로 불리기도 하는 지아잔틴은 루테인과 함께 안구의 황반을 구성하는 성분으로 루테인과 같은 항산화 능력을 가진 카르티노이드 색소입니다. 지아잔틴도 인체에서 자연스럽게 합성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야만 ..

루테인의 하루 권장량과 효능은 무엇일까요? 요즘 스마트폰, 컴퓨터 등의 장기간 이용으로 시력 저하가 나타나는 분이 많습니다. 그래서 루테인 등의 눈 영양제를 통해 눈 건강을 챙기고 싶어 하는 분이 많은데요. 매일같이 혹사받는 눈 건강을 챙기고 싶은 분을 위해 루테인에 대해 자세히 알려드립니다. 이 글을 전부 읽고나시면 루테인 하루 권장량과 효능 및 부작용까지 모두 알게 되실 겁니다. 루테인의 구체적인 효능을 알아보기에 앞서, 우선 아래에서 루테인이란 어떤 성분인지부터 간략히 확인해보도록 합시다. 목차 루테인 (Lutein) 이란? 루테인이란 주로 녹색잎 채소와 계란 노른자에서 발견되는 항산화물질인 카로티노이드 성분입니다. 루테인은 인체 내에서는 자연스럽게 생성되지 않기에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는..