숙면에 어려움을 겪고 계신가요? 숙면을 위한 주변에서 쉽게 구할 수 있는 천연 수면제 6가지를 알려드립니다. 수면은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 건강한 수면은 신체가 건강을 유지하고 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수면이 없으면 뇌가 제대로 기능하지 못해 집중력, 기억력 등의 인지능력이 저하됩니다. 일반적으로 매일 6~8시간의 숙면을 취하는 것이 권장되지만, 많은 분들이 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이 글을 읽고 있는 여러분들도 지금 수면을 취하는 데 어려움이 있어 찾아오신 것이 아닌가 싶습니다. 어쩌면 불면증에 좋은 선물을 찾고 싶으신 걸지도 모르겠습니다. 일부 식품과 음료에는 수면을 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품과 음료들로 선..